Введите пройденное расстояние в км (километрах):
Введите ваш вес в кг (килограммах):
Ориентировочно сожгли при ходьбе следующее количество килокалорий (ккал):
0.00ккал
Как рассчитать сколько калорий сжигается при ходьбе?
Средний (ориентировочный) расход калорий при ходьбе составляет 0,7 ккал на 1 кг веса и на 1 км пути.
Данный расчет носит приближенный характер. Для выполнения более точных расчетов необходим сбор большого количества дополнительных данных таких как: перепад высот, температурно — влажностный режим, дорожное покрытие, скорость и время ходьбы на отдельных участках, рост, метаболизм и т.д.
Ориентировочный расход калорий при ходьбе можно найти по простой формуле:
Q = 0,7 m s
Q — количество сожженых килокалорий (ккал) при ходьбе ;
m — вес человека в килограммах (кг);
s — пройденное расстояние в километрах (км) пешком.
Например:
Сколько килокалорий сожжет человек весом 80 кг, при пройденном расстоянии 5 км?
Q = 0,7 m s = 0,7 х 80 х 5 = 280 ккал
Как определить сколько калорий сожгу за 7 км ходьбы пешком, если мой вес 65 кг?
Q = 0,7 m s = 0,7 х 65 х 7 = 318.5 ккал